D’après une enquête de l’université de Copenhague la pratique de la bicyclette serait garante d’une plus grande longévité et réduirait les risques de maladies graves comme les problèmes cardiaques ou les accidents vasculaires. Les effets bénéfiques de la pratique du cyclisme sur notre organisme sont nombreux et agissent sur nos muscles et sur notre système cardiovasculaire pour nous aider à rester toujours en plein forme.

Que ce soit pour se muscler ou même pour maigrir, le vélo reste une activité physique très pratique pour celui qui est soucieux  de garder la forme sans devoir aller faire un tour à la piscine ou un randonné dans la forêt. Plus pratique encore, il y a ce qu’on appelle les vélos d’appartement qui se pratique à la maison ou dans une salle de sport. Dans ce guide complet, nous allons justement vous aider à bien choisir votre vélo d’appartement.

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ModèleNiveaux de résistanceDimensions (L x La x H)PrixAcheter sur Amazon
Skandika CardioBike Ulisses

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Ultrasport Bike Racer 600
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Tecnovita Backfit

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Ultrasport F-Bike

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V-Fit MXC1

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Vélo d’appartement : un appareil de cardio training simple, mais efficace

velo d'appartement : appareil de remise en formeLe vélo d’appartement ou velo d’intérieur est avant tout un appareil de sport et de fitness. Son grand avantage réside dans le fait qu’il est accessible à tous et que tout le monde peut en pratiquer tranquillement chez lui. Simple et facile d’utilisation, le vélo d’appartement permet à n’importe qui de travailler son endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire et avec une bonne méthode d’entrainement, il permet même de perdre du poids et/ou de bien tonifier ses muscles (cuisses, mollets et fessiers, bras et hanches).

Pourquoi faire du vélo d’appartement ?

Le principal avantage du vélo d’appartement, c’est qu’on peut la pratiquer tranquillement à la maison devant sa télé. Plus besoin de se déplacer donc pour faire un peu sport, ce qui arrange bien beaucoup de personne qui n’ont pas le temps d’aller à la piscine ou à la salle de gym.

Pour ce qui est des bienfaits apportés par le vélo d’appartement, il faut surtout retenir que ce genre d’exercice améliore la tonicité du cœur et des vaisseaux sanguins (peut réduire de moitié le risque de développer un infarctus), renforce l’endurance et augmente la capacité pulmonaire. Plus aucun excuse donc pour ne pas en pratiquer, surtout pour ceux qui veulent perdre du poids ou gagner un peu de muscle.

Le vélo d’appartement est un matériel de fitness très populaire en France. Il permet à chacun de prendre soin de son corps et de son cardio chez lui quand bon lui semble. Ce qui est très pratique surtout pour ceux qui n’ont pas le temps de se déplacer ou qui ne peuvent pas sortir à cause des  aléas de la météo.velo d'appartement : appareil de fitness

Comment choisir son vélo d’appartement ?

Ça y est, vous êtes enfin décider à acheter votre vélo d’appartement, mais voilà devant l’immensité des modèles et des choix proposé sur le marché, il n’est jamais facile de s’y retrouver. Pour vous aider à bien choisir votre nouveau velo d’appartement, voici trois critères à prendre en compte pour trouver le meilleur vélo d’appartement qui va vous aider à rester en plein forme :

– Le confort d’utilisation :

Le confort d’utilisation est un élément très important lorsqu’on choisit son vélo. En premier lieu, il faut bien vérifier le confort de la selle. Un bon conseil dans ce cas est de prendre un vélo d’appartement équipé d’une selle réglable et/ou d’un guidon ajustable.
Pour ce qui est du rangement, mieux vaut prendre un vélo d’appartement pliable ou équipé de roulettes de déplacement et de poignées de déplacement qui sont très pratique lorsqu’on veut ranger son vélo.

– Performance du vélo d’appartement:

C’est bien sans le dire, mais c’est bien en le disant, un bon vélo d’appartement, c’est avant tout un vélo d’appartement performant. Pour cela, il faut bien vérifier la fluidité du pédalage qui dépend de deux paramètres : le poids de la roue d’inertie et le système de freinage magnétique.
Pour avoir un pédalage fluide et régulier, il faut une roue d’inertie lourde. Ce qu’il faut savoir c’est que le poids de la roue d’inertie peut varier entre 5 à 11 kg, De préférence, mieux vaut toujours choisir la roue d’inertie la plus lourde, ce qui vous fait bénéficier d’un pédalage plus fluide et plus régulier.
Pour le système de freinage, mieux vaut privilégier un système de freinage magnétique pour avoir un freinage sans frottement et silencieux.

– L’interactivité du vélo d’appartement

Un vélo d’appartement équipé d’une console performant vous permet d’avoir un meilleur suivi de vos performances et de vos résultats. Un bon vélo d’appartement devrait afficher des fonctionnalités  de base comme la vitesse, la durée de la séance, la distance parcourue, votre rythme cardiaque, mais également des fonctionnalités plus avancés comme la mesure le taux de graisse, ainsi que l’ergomètre. Ne pas oublier également de vérifier la présence de capteurs de pulsations tactiles ou d’une ceinture thoracique pour pouvoir mesurer votre rythme cardiaque.

Si vous êtes à la recherche d’une activité physique que vous pouvez pratiquer à la maison pour entretenir votre corps et votre santé, nous ne pouvons que vous recommander le vélo d’appartement qui a de nombreux avantages et qui est à la portée de tout le monde.

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